Kojenecká výživa

16 jednoduchých domácích tuňáků může recepty pro děti

16 jednoduchých domácích tuňáků může recepty pro děti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ve spíži každé rodiny, která chce jíst zdravě a vyváženě, musí existovat čerstvé produkty, ale také a s ohledem na tempo života, které máme a že někdy nemůžeme jít nakupovat, je důležité mít v našem konkrétním skladu potraviny v konzervách připravte chutné a výživné pokrmy pro naše děti i pro sebe. Představujeme vás více než 16 recepty pro děti, aby si s plechovkami tuňáka.

Bílé ryby (štikozubec obecný, treska obecná, treska obecná, korvina, kohout nebo treska bezvousá) nebo modrá ryba (tuňák, sardele, losos, sardinka, kanic nebo kanic obecný) Musí být ano nebo ano v dětské stravě nejméně třikrát až čtyřikrát týdně protože jim poskytuje proteiny, minerály, jako je jód nebo vápník a vitaminy A a D.

Ale také proto, že má tzv. Zdravé tuky, slavný Omega-3, který je nezbytný pro správný vývoj nervového systému a pro prevenci kardiovaskulárních chorob.

Jak vysvětlil Španělský svaz pediatrie primární péče, od šesti měsíců, což je začátek doplňkového krmení, můžeme dítěti nabídnout tento produkt a říkají, že to může být před nebo po masu, protože ne existuje zavedená objednávka.

A ačkoli jsme řekli, že musíte jíst vyváženou stravu, je to pravda ryby mají oproti masu řadu výhod, tuky masa jsou obvykle nasycené nebo že konzumace ryb znamená lepší trávení.

Díky vůni, trním nebo chuti děti často odmítají ryby ve prospěch masa, ale to je to, k čemu jsou rodiče, aby je naučili, že musíte jíst všechno. Pokud potřebujete triky, abyste své dítě „oklamali“, zde jsou některé nápady!

- Začněte to dávat od prvního okamžiku, bez obav (buďte opatrní s trny a pro případné alergické reakce) a střídejte se s jinými potravinami. Například, když jednoho dne připravujete pyré, udělejte to jeden den s rybami a druhý s masem.

- Pokud má dítě hlad, velmi hlad, „bude jíst, co mu dá“. Využijte toho dne a nabídněte mu rybu, protože ji dostane s nadšením.

- Kombinujte tento produkt, v zásadě méně atraktivní pro dítě, s ostatními, které milujínapříklad malý sýr, mrholení olejem nebo domácí přírodní rajče.

- Dobře se o prezentaci starejte. U dětí, stejně jako u mnoha dospělých, vstupuje do očí jídlo. Před atraktivním pokrmem se vždy probudí před touhou po jídle, nebo, jak se říká populárně, „z úst jim vyroste voda“.

Rybí konzervy a konkrétně plechovky tuňáka, mohou sloužit jako spojenci pro přípravu jednoduchých jídel pro naše děti. Zde je několik skvělých nápadů!

1. Špagety s tuňákem
Doporučujeme, abyste při příštím vaření nudlí místo mletého masa přidali jednu nebo dvě plechovky tuňáka. Pokud za to vložíte přírodní domácí rajčata a strouhaný sýr, bude to stejně chutné.

2. Sendviče s tuňákem
Po dopoledních hodinách nebo odpoledních hodinách může být náplní vašeho dětského sendviče tuňák. S trochou domácí majonézy můžete dát trochu více chuti. Bohatý, bohatý, bohatý!

3. Knedlíky
Dobrou věcí při výrobě domácích knedlíků je to, že je můžete naplnit podle svých představ: houbami, sekanými vejci, šunkou a proč ne, tuňákem. Samozřejmě, s trochou rajčat.

4. Lilek plněný tuňákem
Lilek otevřete na polovinu (svisle) a maso vyjměte. Poté otevřete plechovku tuňáka, nakrájejte rajčata a cukety na malé kousky a smíchejte je s tím, co jste extrahovali z lilku. Když máte všechno, vložte jej do otvoru této zeleniny, přidejte strouhaný sýr a pečte.

5. Tuňákový salát
Vzhledem k tomu, že salát je velmi smutný, doporučujeme vám přidat plechovku tuňáka, vařené vejce, některé ančovičky, cherry rajčata a obléknout jej olejem, octem a solí. Lehké a zdravé!

6. Krokety
Nejkomplikovanější věcí v tomto receptu je těsto, to je béchamel, ale pokud se vám to podaří, všechno ostatní je velmi snadné. Pro jeho přípravu je třeba vložit do pánve dvě polévkové lžíce oleje a 50 g. másla. Když se roztaví, pomalu přidávejte mouku, dokud se nevytvoří pasta, a přidejte mléko. Před dalším přidáváním se nechte dobře absorbovat a ujistěte se, že se nehromadí. Poté přidejte do těsta jednu nebo dvě plechovky tuňáka, vytvořte tvar, vykoupejte je moukou a smažte.

7. Tuňáková pizza
Nejen, že vám navrhneme, že na své těsto na pizzu nalijete plechovku tuňáka, ale také otevřete konzervy nebo kukuřici. Spojení obou složek bude velkolepé.

8. Cannelloni
Kupte si cannelloni listy v supermarketu a vařte je. Na pánvi dejte konzervovaného tuňáka a trochu rajčete. Když je horké, odstraňte jej a použijte k vyplnění cannelloni. Nyní stačí vyrobit béchamel a vložit jej do trouby na 180 stupňů po dobu 40 minut.

9. Francouzská nebo bramborová omeleta s tuňákem
Chcete-li omeletu dodat trochu více, doporučujeme vám přidat plechovku tuňáka. A pokud je to také brambor. Bude to chutné! A pokud chcete trochu více inovovat, přidejte také brokolici nebo cuketu.

10. Burger z tuňáka
Položte plechovku tuňáka, malého česneku, cibule, petrželky a mrkve na talíř. Přidejte vejce a sůl a rozdrťte vše vidličkou. Nyní dejte několik strouhanek, které vám pomohou připravit těsto rukama, a když je kompaktní, dejte mu požadovaný tvar!

11. Rizoto z tuňáka a rajčat
Dnes je čas vstoupit do italské kuchyně a připravit toto jídlo! Na pánvi zahřejte mrholení, přidejte jemně nasekanou cibuli a když je průhledná, přidejte rýži. Po chvíli míchání rýže a přidání malého rybího vývaru přidejte plechovku tuňáka, malé kousky rajčete, lžičku petrželky a míchejte. Nakonec posypeme další hvězdnou ingrediencí této misky, strouhaným sýrem.

12. Paštika z tuňáka
Potřebujete pouze dvě plechovky tuňáka, 1 polévkovou lžíci (polévku) majonézy a trochu nakrájenou cibuli, období. Dobře promíchejte, nechte ji odpočívat v lednici a připravte se na servírování v malém domácím chlebu, který si můžete předtím opéct.

13. Tuňák lasagne
Věděli jste, že existují destičky lasagne, které není třeba předtím zahřívat? Pokud je vezmete, bude tento recept snazší, protože budete muset otevřít pouze plechovku tuňáka, další z ančoviček a trochu sýra z Burgosu. Vyberte, kolik vrstev chcete mít a pokud chcete, aby každá z nich byla jedna složka nebo všechny smíšené.

14. Ensañada z cizrny
Pokud máte ve spíži sklenici cizrny, plechovku tuňáka, rajčata, chřest a malou kukuřici, máte 50% vařeného cizrny. Dalších 50% je přidat olej, sůl a ocet.

15. Plněná rajčata
Doporučujeme tento recept na to, jak zdravé a snadné je připravit. Vyprázdněte rajčata a smíchejte to rajské maso s trochou tuňáka a bazalky. Když je vše homogenní, naplňte rajčata a přidejte trochu oleje a soli.

16. Rybí sushi
Vařte rýži (před tím, než ji šestkrát umyjete) trochou vody a přidejte ocet, sůl a cukr. Poté nakrájejte zeleninu (mrkev a okurku) na malé kousky a přidejte plechovku tuňáka. Dejte to všechno dohromady a zabalte je přes listy mořských řas. Rozdělte to na kousky a ... pojďme jíst!

A v době, kdy vás unaví vaření Tuňáky na tuňákyZde jsou další ingredience a další ryby, které můžete doma vyrobit jednoduchým způsobem.

Můžete si přečíst více podobných článků 16 jednoduchých domácích tuňáků může recepty pro děti, v kategorii Kojenecká výživa na místě.


Video: Grilovaný steak s bylinkami a pepřovou omáčkou - Roman Paulus - RECEPTY KUCHYNE LIDLU (Srpen 2022).