Miminka

Jakou roli hraje chléb v doplňkovém krmení dítěte

Jakou roli hraje chléb v doplňkovém krmení dítěte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Když dítě dosáhne šesti měsíců a začne s doplňkovým krmením, rodiče mají pochybnosti o tom, zda zavést chléb, jaký typ av jakém množství. Chléb hraje důležitou roli v doplňkovém krmení dítěte a pak vám řekneme vše, co může přinést vašemu maličkému.

Chléb je jídlo, které by nemělo chybět v základní stravě dětí od začátku doplňkového krmení, protože je nezbytné pro správný vývoj z několika důvodů:

- Je to vynikající zdroj uhlohydrátů, které přispívají k udržování svalové aktivity a zlepšování nervového systému a poskytují vašemu dítěti energii k provádění denních činností.

- Taky, má vysoký obsah vlákniny, což zvýhodňuje váš gastrointestinální systém a kyselinu listovou, která nabízí ochranu vašeho kardiovaskulárního systému, jakož i další vitaminy B, jako je vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin) a vitamin B6 ( Pyridoxin).

- Také jód, zinek, vápník, fosfor, hořčík a draslík, které posilují váš imunitní systém. Zejména tyto se vyskytují ve větší míře u celozrnných chlebů, protože jsou koncentrovány v zárodečných a pšeničných otrubách, které se při výrobě bílé mouky oddělí.

- Kromě těchto nutričních výhod konzumace chleba pomáhá dítěti rozvinout svaly obličeje a posílit zuby a čelisticvičením těchto svalů během žvýkání.

Pro udržení vyvážené stravy doporučuje se dětem při každém jídle podávat 40 až 60 gramů chleba, je dobrou alternativou při přípravě sendvičů na svačinu a polední polévku, když jsou starší, protože nabídnou velmi dobrý zdroj energie nezbytný pro školní výkon.

Vzhledem k rozmanitosti chlebů, které na trhu najdeme, musíme být opatrní, abychom si vybrali dobře, protože podle jejich složek mohou být některé výhodnější než jiné. Například, bochník chleba je zdravější než plátky chleba (který je již nakrájený na sendviče), protože Má vyšší obsah tuků a cukrů, někdy také mléčných derivátů, vajec a konzervantů.

Nejde o to, že by se nemělo konzumovat, ale spíše by se mělo dělat rozumně. Celozrnný chléb je díky své bohatosti na vlákninu v případech zácpy velmi prospěšný. V každém případě se musíte přizpůsobit preferencím a potřebám dítěte.

I bez zubů můžete dítěti nabídnout kousek chleba, který bude sát; když přijde do styku se slinami, postupně se rozpustí a je to vynikající způsob, jak se učit a cvičit kousání a žvýkání. Je strouhanka nebo strupice výhodnější? Pouze drobeček může ztížit žvýkání koule a pouze kůra může být velmi tvrdá, takže je lepší dát jí kousek, který obsahuje obě části chleba.

Existuje mýtus, že chléb je výkrm, a vzhledem k obávané obezitě v dětství mnoho maminek raději omezuje konzumaci chleba na děti. Nicméně, je dobré objasnit, že chléb není viník, který dítě ztuhne. Jde o vyváženou stravu a přiměřenou fyzickou aktivitu, takže ji nemusíte připravovat o nutriční výhody, které přináší.

Základní chléb obsahuje mouku, vodu, droždí nebo kvásku a sůl. Při zachování zdraví vašeho těla ve formaci je lepší dávat dětem potravu bez přidané soli nebo cukru, zejména na začátku jejich doplňkového krmení. Vzpomeňme si na doporučení různých pediatrických organizací, jako je Španělská asociace pediatrie, je omezit další příjem těchto produktů u dětí mladších 2 let, protože jejich ledviny jsou příliš nezralé na to, aby zvládly přetížení solí.

V pekárně sotva najdete chléb bez soli, alternativou by bylo, kdybyste si ho nechali doma. Zde je jednoduchý recept:

- Složení: 350 g vody, 25 g kvasinek, 600 g mouky

- Proces: Hnětte ingredience a nechte odpočívat, zakryté po dobu 45 minut na podnose (do kterého můžete roztáhnout olivový olej). Po uplynutí této doby bude povstání a je čas znovu hnětit několik minut. Do zásobníku, který vezmete do trouby, vložte pečicí papír a sestavte buchty požadované velikosti, které umístíte na tento papír. Pečte 20 - 30 minut při 200 ° C (v závislosti na velikosti vašich bochníků).

Můžete si přečíst více podobných článků Jakou roli hraje chléb v doplňkovém krmení dítěte, v kategorii Děti na místě.


Video: Jak spravne drzet a koupat miminko (Únor 2023).