Dítě spí

Jak spí u dětí od 8 měsíců do 2 let

Jak spí u dětí od 8 měsíců do 2 let



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dítě roste a pokud jde o spánek, jeho cykly jsou stále více podobné cyklům dospělého, ale nezapomeňte, že je to stále dítě a nachází se ve fázi zrání spánku, která bude trvat přibližně do 6 let. Mezi 8 měsíci a 2 roky základy vašeho spánku (fáze, anatomické struktury, které ji regulují atd.) již byly získány a důležité změny nastanou pouze v počtu hodin a nočních probuzeních, které se také postupně snižují.

Spánek a bdělost reagují na precizní a synchronizované fyziologické mechanismy a vývoj spánku jde ruku v ruce se zráním jednotlivce, že „je čas spát a je to“ neplatí. Pamatujte, že každý jedinec si vytváří svůj vlastní spánkový vzor, ​​takže to nezávisí na rodičích, ale na každém dítěti.

V 9 měsících spí celkem 13 až 15 hodin. Téměř v tomto věku všechny děti spí přes noc a mohou vyžadovat jen jeden zdřímnutí během dne, obvykle odpoledne, mezi 1,5 a 3 hodinami, upevňující období nočního spánku mezi 10 a 12 hodinami.

Mohou pokračovat v nočním probuzení v důsledku normálního účinku spánkového cyklu, a jakmile se probudí, plakají, postrádají a požadují přítomnost svých rodičů, proto je v tomto procesu nezbytné je doprovázet.

Také pokud jde o spaní, mohou existovat negativy, protože chcete pokračovat v praktikování mnoha dovedností, které jste se naučili rychle, zejména různých pohybových aktivit, jako je sezení, plazení, chůze. Život je teď tak zábavný a poslední věcí, kterou chcete udělat, je vynechat podrobnosti.

Zatím nerozlišují mezi skutečností a fikcí, takže mnoho dětí se může probudit s nočními můrami. Uklidněte ho a zůstaňte po jeho boku, dokud se nez uklidní, dejte mu vědět, že tam budete, kdykoli vás bude potřebovat, a snaží se co nejdříve sladit svůj spánek.

Je to fáze, ve které budou mít také další změny, jako je např. Zoubkování, což jim způsobuje určité nepohodlí a může je podráždit a ovlivnit jejich chování. Takže vždy doporučuji, abych byl trpělivý, a myslím, že tato fáze také projde. V této fázi života dítěte se jeho sen vyznačuje tím, že:

- Circadian
Od předchozích měsíců se dítě naučilo rozlišovat mezi dnem a nocí a jeho noční spánkový cyklus bývá dlouhý.

- Bimodale
Máte denní spánek a noční spánek.

- Neklidný
Nové objevy v jeho prostředí a jeho neuromotorické dovednosti vyvolávají úzkost, aby ji prozkoumaly, a zároveň strach z neznáma, což může vést k některým poruchám ve spánku.

- bál se
Jste zoufalí, že jste odděleni od svých rodičů, a to může způsobit, že se pokusíte odložit spánek.

Je důležité, abyste pokračovali ve své rutinní před spaním a měli pravidelné časy pro zdřímnutí a před spaním v noci.

Někdy si uděláte chybu, když si pomyslíte, že pokud si nedáte odpoledne zdřímnout, půjdete spát dříve večer a spíte zvukem až do úsvitu, což není pravda, protože pokud jste velmi unavení, stanete se podráždění a bude obtížnější usnout.

Také ho nemůžeme donutit, aby měl každý den tři hodiny zdřímnutí, někdy to bude kratší nebo se nebude cítit jako spánek. V takovém případě zkuste, aby ho strávil dobře v klidném a klidném prostředí, ležel v posteli, poslouchal nějakou hudbu, což mu umožňuje přerušit ranní rutinu a trochu mu odpočinout.

Při přípravě na spánek v noci byste měli dodržovat obvyklý rituál, který by měl zahrnovat čištění zubů. Pokud ještě nemáte rutinu, nečekejte déle, než ji začnete vytvářet. Něco jednoduchého, které nevytváří komplikace ani stres: nechte ho přispět několika nápady, jako jsou pyžama, která se nosí, jaký příběh budete číst nebo jakou hudbu chce poslouchat. To vám dá pocit kontroly a usnadní vám tento proces.

Po večeři se ujistěte, že dítě má pasivní aktivity, jako je čtení, zpěv nebo hraní her, které vyžadují malé úsilí, aby byl přechod na spánek snazší. Před spaním nepoužívejte televizor, telefon a další elektronická zařízení po dobu nejméně dvou hodin. Pokud je neochota, připomeňte mu, že v té době není trestem spát, musíme si všichni odpočinout, včetně mámy a táty, a příští ráno může pokračovat ve svých činnostech.

Můžete si přečíst více podobných článků Jak spí u dětí od 8 měsíců do 2 let, v kategorii dětský spánek na místě.


Video: Hajej můj andílku (Srpen 2022).