Dítě spí

Jak je spánek dítěte od 0 do 3 měsíců

Jak je spánek dítěte od 0 do 3 měsíců



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

S příchodem dítěte se svět rodičů otočí o 180 stupňů. Vzhledem k nezkušenosti, že se o dítě dříve nestaralo, se přidává nedostatek spánku, což se může stát velmi zoufalým. Jaký je spánek dítěte od 0 do 3 měsíců? Proč se tak probudí? Kdy začnou spát více hodin v řadě? Podívejme se na všechny tyto otázky v následujících řádcích!

Spánkem se rozumí stav zbytku organismu charakterizovaný přítomností nízkých úrovní fyziologické aktivity a menší reakcí na vnější podněty. Je součástí cirkadiánního cyklu spánku a bdění. Sen má 2 fáze:

- REM spánek (pro jeho zkratku v angličtině, Rapid Eyes Movement), kde je vysoká mozková aktivita a zachycujeme velké množství informací z našeho prostředí. Jeho funkcí je regenerace mentálních procesů a v této fázi dochází k snění.

- Non-REM (nebo NREM) spánek, který má dvě fáze lehkého spánku a dvě fáze hlubokého spánku. Jeho funkcí je fyzická oprava těla.

Vidíme, že v době, kdy zůstáváme spát, v našem těle dochází k řadě procesů nezbytných k udržení fyzické a duševní rovnováhy, a proto je důležité mít dobré návyky pro dosažení kvalitního spánku. Studie ukázaly, že fáze spánku dítěte lze rozpoznat od sedmi měsíců těhotenství, Spánkové návyky těhotné matky mohou ovlivnit kvalitu spánku dítěte.

U novorozence není tento cyklus zcela zaveden, takže je přímo spojen s jejich potřebami výživy. Během prvních týdnů života se vyskytuje v periodicitě 3 až 4 hodiny, přičemž v prvních třech měsících dochází k rychlým změnám směrem ke konformaci vlastního cirkadiánního cyklu. Ve 3 měsících spí asi 15 hodin denně a velké procento kojenců je schopno spát většinu noci, nepřetržitě.

Je velmi důležité mít vždy na paměti, že každé dítě nastavuje svůj vlastní rytmus na spaní, může se stát podobným nebo úplně odlišným od rytmu svého malého bratra, bratrance nebo syna souseda, a to je v pořádku, je to jeho osobní vzorec. Odpověď na otázku, kterou se mnozí rodiče ptají "Jaký je spánek dítěte od 0 do 3 měsíců?", Je třeba říci, že sen má v podstatě následující vlastnosti:

- Bifázický to znamená, že představuje dvě fáze, aktivní nebo REM a pomalý spánek nebo NREM. Probouzíte se často k jídlu, které plní důležité funkce, jako je vyhýbání se hypoglykémii a udržování produkce mléka; Navíc, protože mají velmi malý žaludek, rychle se zaplní a rychle vyprázdní. Tato období, ve kterých zůstáváte vzhůru, v bdělosti, vám pomohou stimulovat sebe a znát životní prostředí, čímž rozvíjejí mozkové činnosti.

- Začíná ve fázi REM, což je velmi výhodné, protože dítě se během dne fyzicky unaví; Na druhou stranu potřebuje větší mentální zrání.

- Většinou REM. Pamatujte, že během tohoto snu mozek integruje učení a pomáhá rozvíjet vaši mysl. Proto s velmi krátkými spánkovými cykly upřednostňujte REM spánek, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů.

- Ultradiano. Stojí za to říci, že dítě nerozlišuje mezi dnem a nocí. To je důvod, proč mnohokrát slyšíme rodiče říkat, že dítě „Zdá se, že se hodiny otočily“, protože během dne spí a chce být v noci vzhůru. Už víme, že je charakteristický v těchto prvních měsících přizpůsobení.

- Polysequential. Je distribuován v několika sekvencích nebo časech po celý den, na rozdíl od dospělého, což je obvykle nevyhovující nebo bisequenciální, to znamená, že spíme v noci a někdy i během dne zdřímnout. To vám pomůže udržovat pečovatele blízko a často jíst. Doporučuje se, aby se matka v prvních týdnech řídila spánkovým režimem dítěte, aby získávala energii a odpočívala při krmení dítěte a péči o něj.

Někteří specialisté doporučují, aby v nočních krmeních bylo málo vnějších podnětů, což může prospět spánku dítěte. Kromě toho zavádějí řadu velmi praktických tipů:

- Pokud je třeba zapnout světlo, které je velmi matné.

- Krmit tiše.

- Proveďte výměnu plenky pomocí nejmenší možný pohyb.

- Odolejte si s ním hrát.

- Vraťte ho do postýlky ještě ospalý (pokud spí v postýlce), takže to je známé prostředí před spaním.

- Zkuste jí dát poslední noční krmení kolem 11:00.Aby se váš noční spánek prodlužoval a žádal o vaše první krmení dne, kolem 5 ráno, což také umožní rodičům lepší odpočinek.

- Během dne, Hraj s ním, zkuste, aby váš pokoj měl spoustu světla, přesvědčte ho a ne minimalizujte normální zvuky dne. To vám také pomůže rozlišovat mezi dnem a nocí.

- Nečekejte, až dítě usne, jakmile ho uložíte do postele, je normální, že na chvíli zůstane vzhůru, může to trvat až 30–40 minut, než vstoupí do hlubokého spánku, a dokonce i během této doby může plakat. V tom případě ho držte vždy v postýlce (nebo v posteli, pokud spolu spí), aby mohl přirozeně pokračovat ve spánku. Nejde o to, aby to rodiče spali, ale o poznání každé fáze a porozumění jim, aby mohli čelit každému z nich.

Můžete si přečíst více podobných článků Jak je spánek dítěte od 0 do 3 měsíců, v kategorii dětský spánek na místě.


Video: Jak zabavit miminko 6 - 12 měsíců - co dělat s miminkem doma (Srpen 2022).