Recepty

Vánoční předkrmy, předkrmy a jednohubky pro těhotné ženy

Vánoční předkrmy, předkrmy a jednohubky pro těhotné ženy



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pokud si během těhotenství budete užívat vánočních svátků, nebojte se o změny ve stravě. Přestože během vánočních večeří a jídel má tendenci se přejídat, je možné připravit vyvážené a zdravé menu.

Než začnete vyjmenovat chutné recepty, kterými překvapíte své hosty a kterými se můžete sami potěšit, není na škodu mít nějaké malé pokyny k těmto jídlům (určitě při vašich prvních návštěvách gynekologa nebo porodní asistentky, které vás již budou aktualizovat) o tom, jak by mělo být jídlo v tomto období života), které je zakázáno, a těm, se kterými musíte být obzvláště opatrní.

- Maso
Jakýkoli druh masa musí být dobře proveden, aby se zabránilo riziku toxoplazmózy. Kromě toho vám doporučujeme, abyste se omáčky nezneužívali. Kromě toho, že mají vysoký obsah kalorií, mohou být kořeněné a ztěžovat trávení.

- Ryba
Pokud je to možné, rozhodněte se pro malé ryby (ančovičky, sardinky ...) a vyhoďte meče a tuňáka ze stolu, protože bylo zjištěno, že obsahují vysoké dávky rtuti.

- Sýry
Oni jsou jeden z předkrmů hvězdy v těchto datech spolu s klobásou (nezapomeňte jíst to surový, protože stejná věc se stane s masem). Před nákupem jakéhokoli typu sýra se podívejte na štítek. Musí být pasterizováno.

- Saláty a ovoce
Musíte se ujistit, že jsou dobře umyté, dobře vařené a zbavené choroboplodných zárodků.

Vždy mluvíme o věcech, které lze nebo nelze jíst, pokud jsi těhotná během Vánoc, ale co nápoje? Které jsou nejvíce doporučené? Vezměte si dobrou poznámku!

- Káva v těhotenství
A po obědě je čas si promluvit a dát si kávu. Také pro těhotné ženy? Vše záleží na spotřebovaném množství, ale nemělo by se zapomínat, že příjem kofeinu v prvním trimestru souvisí s potraty a během druhého předčasným narozením. Přepněte na bezkofeín, který je ve vaší situaci stejně bohatý a zdravější.

- Žádný alkohol
Ve vašem domě bude pravděpodobně vždy host, který vám řekne, že u sklenky vína, kterou pijete, se nic nestane, ale může se to stát. Pokud jste těhotná, ne kapka alkoholu, protože tyto „kapičky“ se mohou dostat k vašemu dítěti a způsobit zdravotní postižení. A toast, nebojte se, existuje spousta nápojů, které obsahují 0% alkoholu (mimochodem, pokud kojíte, tato rada je stejně platná).

- Občerstvení
Zde musíme rozlišovat. Na jedné straně máme nápoje, které obsahují kofein, kterému bychom se měli vyhnout pro zdraví matky a plodu, a na druhé straně sladké a plynné nápoje, které lze užívat s mírou. Nejlepší, jako vždy, je voda, která vám také pomůže zůstat hydratovaná a vyhnout se zácpě během těhotenství.

A nemůžeme si pomoct, ale varovat vás (i když to není jídlo nebo pití), o nebezpečích, která může tabák - pokud jste aktivní nebo pasivní kuřák - mít pro zdraví dítěte. Mezi důsledky pro vaše maličké patří náhlá smrt, nemoci dýchacích cest, malformace, předčasný porod, nízká hmotnost ...

Chcete-li to provést, v GuiaInfantil.com Sestavili jsme řadu lehkých a chutných předkrmů, předkrmů a jednohubek. Jsou to velmi jednoduché recepty, které se připravují a jsou ideální pro stravu těhotné ženy, se kterou si můžete vychutnat bez spáchání excesů. Vyzkoušejte tyto lahodné vánoční jednohubky a předkrmy recepty pro těhotné ženy.

Houby plněné sýrem. Řekneme vám vše, co potřebujete, abyste si vytvořili tento domácí a chutný recept na plněné houby pro děti. Jak připravit houby plněné sýrem. Krok za krokem recept na plněné houby. Snadné předkrmy recepty pro děti na Vánoce.

Spirály šunky a sýra. Tyto víry se šunkou a sýrem jsou snadným předkrmem, který zatrhne všechny políčka pro rodinnou večeři a společenský úspěch. Bezpečná sázka pro děti. Snadný recept na listové pečivo se šunkou a sýrem

Plněná vejce Jak vyrobit devilovaná vejce pro děti. Rychlý a snadný recept na plněná vejce. Jak připravovat devilovaná vejce krok za krokem. Recept na plněná vejce s tuňákem nebo krevetami. snadno plněná vejce recept pro děti.

Bramborové a sýrové koule. Recept na bramborové kuličky plněné sýrem. naše stránka nám nabízí originální recept, jednoduchý a velmi rychlý na přípravu: některé chutné bramborové kuličky plněné sýrem. Ideální pro aperitiv nebo první chod.

Krevety plněné sopkami. Vařte recepty s dětmi, jako jsou tyto gratinované sopky plněné krevetami. Recept na objemové výplně plněné krevetami. Jednoduché předkrmy z krevet pro děti. Jak vyrobit plněné sopky na vánoční večeři.

Sendviče lilku. Domácí křupavý lilek recept doprovázený salámem, šunkou a sýrem. Občerstvení, které děti nebudou schopny odolat, a dobrý způsob, jak jíst zeleninu. Postupujte podle našich kroků, abyste tyto bohaté a zdravé recepty připravili se zeleninou.

Masové kuličky z lilku. Díky tomuto receptu na masové kuličky lilku je odváží vyzkoušet zdravé jídlo prezentované známým způsobem a zároveň jiným způsobem. snadný a zdravý recept na pečené lilky na lilku. Naučte se, jak udělat tento recept, krok za krokem.

Sýr vánoční ples Canape. Vánoční kabina ve tvaru vánoční koule. Naučte se, jak připravit originální předkrmy a předkrmy na vánoční oběd nebo na Štědrý večer. Canape ve tvaru vánoční koule.

Vánoční stromeček canape s guacamole. Vánoční strom s guacamole. Vánoční jednohubky pro děti. Canape ve tvaru vánočního stromu.

Během Vánoc by se žena měla kromě kontroly toho, co je snědeno, pokusit nezkoumat na jídle, a tak nezískat velkou váhu (normální je, aby žena během těhotenství získala 9 až 12 kilogramů).

Další okolností je dobré trávení a je to, že během těhotenství žena trpí nadýmáním, nevolností, zvracením, plynem, nadýmáním ... Jak se těmto nepohodlím vyhnout? Zde vám dáváme nějaké přirozené a domácí opravné prostředky, které vám mohou pomoci při dobrém trávení, pokud jste těhotná po vánočních večeřích a jídlech!

- Ananas
Doporučujeme dokončit rodinné jídlo ananasem jako dezert. Jedná se o velmi populární ovoce, které je v současné době poměrně levné a které vám pomůže při trávení, cítí se lehčí a snižuje otoky nohou.

Vždy se snažte koupit to přirozené a ne konzervované, protože má hodně cukru. Poskytne vám vitamin C a jód. A i když je to ideální jako poleva na chutném jídle, můžete si také dopřát ananas uprostřed dne nebo si jej dát do salátů v malých kostkách.

- Trávicí infuze
Kolem infuzí je mnoho teorií. Například aloe vera, pennyroyal, pampeliška, džbánek, měsíček nebo ženšen se nedoporučují, protože mohou ohrozit život dítěte. Na druhé straně existují i ​​další zázvor, tymián, anýz, rooibos nebo infuze malinových listů, které jsou 100% bezpečné a které vám mohou pomoci lépe trávit.

- Jít na procházku
Tato rada může být užitečná jak pro těhotné, tak pro vašeho partnera nebo člena rodiny, který také sedí u stolu. A to je, že je dobře známo, že vánoční jídla jsou obvykle dlouhá, a proto trávíme spoustu času ve stejné poloze a téměř bez pohybu. Doporučujeme vám, abyste za dobrého počasí a pokud budete v teple, pokud je zima, využili jste ho před soumrakem na procházku. Uvidíte, jak se cítíte lépe!

Můžete si přečíst více podobných článků Vánoční předkrmy, předkrmy a jednohubky pro těhotné ženy, v kategorii Recepty na místě.


Video: Jednohubky se sardelkou (Srpen 2022).