Hodnoty

Zábavné a pestré týdenní menu pro děti

Zábavné a pestré týdenní menu pro děti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Školní fáze od 6 do 10 let je obdobím pomalejšího růstu dětství a předchází „pubertálnímu úseku nebo období puberty“. V této fázi mohou růst od 5 do 6 cm a zvýšit 3 kg ročně. Energie, kterou potřebují k požití, se pohybuje od 1 500 do 1 700 kcal za den, přičemž se přizpůsobuje věku, výšce a nízkému růstu této fáze.

Proto jídlo, které jim v této fázi dáváme, bude bohatý na vitamíny a minerály. Proto bude ovoce, zelenina a nezpracovaná jídla našimi nejlepšími spojenci. Jak to naše děti konzumují, je velmi důležité. Syrové ovoce a ovoce bez skořápky budou vždy lepší.

Školní scénu charakterizuje vysoká poptávka po mozkové činnostiK tomu musíme do našeho mozku dodat potřebnou energii pro jeho optimální fungování. Snídaně bohatá na ovoce, ořechy, mléčné výrobky a cereálie je ideální snídaní pro splnění této funkce.

Posilujme zdravé stravovací návyky od mladého věku, což nám pomůže vyhnout se budoucím chronickým onemocněním způsobeným nadváhou nebo obezitou. Pojďme trénovat zdravé a šťastné děti!

Menu připravil Danay Ahumada, odborník na výživu.

Můžete si přečíst více podobných článků Zábavné a pestré týdenní menu pro děti, v kategorii Kuchyň s dětmi na místě.


Video: Skvělá večeře pouze ze 3 ingrediencí. Chutný TV (Srpen 2022).