Hodnoty

Význam vitaminu K pro děti a těhotné ženy

Význam vitaminu K pro děti a těhotné ženy



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Užívání vitamínů je důležité po celou dobu života, ale děti a těhotné ženy by měly věnovat zvláštní pozornost stravě, aby byly zahrnuty všechny vitamíny a minerály, které tělo potřebuje.

Při této příležitosti analyzujeme význam vitamin K. pro děti a těhotné ženy a hledáme potraviny nejbohatší na vitamin K.

Ačkoli potřebujeme všechny vitamíny, abychom byli zdraví, každý vitamin má v těle svou roli. Vitamin K nemůže chybět, protože jeho nedostatek může způsobit vážná zdravotní rizika. Důležitost vitaminu K je vidět v jeho různých funkcích.

- Tento vitamin K je nezbytný pro srážení krve, takže se na některých místech podává novorozenci, aby se zabránilo možnému krvácení.

- Spolu s vitaminem D je vitamin K zapojen do procesu asimilace Vápník, takže v dobách růstu je to zásadní.

- Je to také preventivní vitamin pro některé případy osteoporóza, ochrana zdraví kostí dětí a těhotných žen.

- Vitamin K může předcházet některým srdečním onemocněním a některé studie jej spojují s nižším výskytem Rakovina. Kromě toho je důležitý pro dobrou funkci jater.

Nejlepší způsob, jak pro děti a těhotné ženy získat vše vitamíny a minerály k ochraně vašeho zdraví je pestrá a zdravá strava. Pokud však chceme v denní stravě větší přítomnost vitaminu K, jedná se o nejbohatší potraviny.

- Zelená listová zelenina obsahuje kromě vitaminu K také nejvíce vitaminu K. Špenát, mangold Y řeřicha Nemělo by jim chybět krmení kojenců, přestože děti se zeleninou zdráhají.

- Pokračujeme v zelenině jako důležitém zdroji vitaminu K, který najdeme v jedné z nejzdravějších potravin, která je brokolice a také v Růžičková kapusta.

- Chřest Y kyselé okurky Jsou to potraviny, které také poskytují hodně vitaminu K, takže je lze zahrnout do stravy během těhotenství a do stravy dětí.

- Některá koření jako koriandr, bazalka nebo tymián obsahují hodně vitaminu K a jsou vynikající pro zvýraznění chuti pokrmů.

- Mezi plody, které obsahují více vitaminu K, najdeme maliny, ostružiny, borůvky a fíkyIdeální zahrnout do snídaně nebo do dětského občerstvení.

Laura Velez. Redaktor našeho webu

Můžete si přečíst více podobných článků Význam vitaminu K pro děti a těhotné ženy, v kategorii Výživa kojenců na místě.


Video: Žena porodila dítě v kómatu. O 3 měsíce později jí udělalo něco šokujícího.. (Srpen 2022).