Hodnoty

Jak zabránit křečovým žilám a křečím v těhotenství

Jak zabránit křečovým žilám a křečím v těhotenství



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Poslední část těhotenství přináší řadu nepohodlí souvisejících s váhou, kterou musí těhotná žena nést. Hlavní problémy se týkají oběhu. Poslední trimestr je doba, kdy je v nohách více křečí a poprvé se objeví hrozné křečové žíly. Vrchní sestra Rita Salvador, od Cummater, nám dává několik tipů, jak předcházet křečovým žilám a uklidnit typické křeče v této konečné fázi těhotenství.

Křečové žíly se objevují kvůli hormonální změně, ke které dochází během těhotenství. Křečové žíly nejsou nic jiného než žíly, které se zapálí a lze je vidět pouhým okem. Obecně se objevují na nohou, i když se mohou vyskytovat i v jiných částech těla. Můžeme však udělat něco, abychom jim zabránili nebo zmírnili jejich nepohodlí? Vrchní sestra Rita Salvador Doporučuje nám studené sprchy od boků po kotníky:

„Křečové žíly se mohou objevit během těhotenství, ale je pravda, že na konci třetího trimestru se mohou zdát otravnější. Prostředky, které můžeme použít k jejich zmírnění, zejména může být vhodné nosit kompresní punčochy. Dalšími metodami, které můžeme použít, méně účinné, ale také užitečné, může být použití sprch se studenou vodou. Když dokončíme sprchu, nakonec si namočíme nohy od boků po kotníky. “

A samozřejmě cvičení, které těhotná žena dělá během těhotenství, může také zabránit vzniku křečových žil a uklidnit její nepohodlí, pokud se již objevily:

„Cvičení může také zmírnit nepohodlí křečových žil, zvláště se snažte odpočívat se zvednutými nohami. To nám také ulehčí, pokud žena trpí otoky nebo špatnou cirkulací v nohou '

Křečové žíly je však velmi těžké odstranit, pokud to není lékařským zákrokem. V současné době existují rychlé a jednoduché způsoby léčby křečových žil, které nevyžadují dlouhé zotavení.

Dalším typickým nepohodlí v posledním trimestru těhotenství jsou křeče, zejména v oblasti dvojčat.

„Křeče souvisejí také s hormonálními změnami. Obvykle se objevují v oblasti nohou a lýtek, takže se musíte pokusit tuto oblast natáhnout, aby se uvolnilo veškeré napětí v oblasti lýtka, což je obvykle nejběžnější oblast. “

Podle porodní asistentky Rity Salvadoru je nejlepší, co můžeme udělat, když se objeví křeče, protažení postižené oblasti a pokud to nefunguje, proveďte nějakou masáž:

„Když žena trpí křečemi, může použít hlavně protahovací cvičení, což jí nejvíce ulehčí. Například to, jaké by bylo otáčení kotníků, bude užitečné pro úlevu od křečí a v případě, že žena utrpí křeč, měla by postiženou oblast natáhnout. Pokud se křeče opakují, můžeme použít různé techniky, například masáže, s krémy, které jsou pohodlnější. Můžeme využít příležitost protáhnout svaly malými masážemi a protáhnout se současně. '

Můžete si přečíst více podobných článků Jak zabránit křečovým žilám a křečím v těhotenství, v kategorii Nemoci - obtěžování na místě.


Video: Jak provádět žilní gymnastiku. Dobré rady. (Srpen 2022).