Hodnoty

Cereální tyčinky s ořechy a kokosem

Cereální tyčinky s ořechy a kokosem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chcete-li získat rychlý příjem energie, nic lepšího než tyto cereální tyčinky s ořechy a kokosem. Vzhledem k jejich kalorickému příjmu by neměly být konzumovány nadměrně, ale v určitých obdobích jsou dobrým zdrojem.

Jelikož se velmi snadno jedí a jsou sladké díky medu a kokosu, jsou dobrou volbou na oběd nebo svačinu pro děti a těhotné ženy, budou se jim hodně líbit, a tak budou mít rychlou energii a mohou pokračovat ve hře.

  • 150 gr. ovsa
  • 150 gr. arašídy
  • 50 gr. vlašské ořechy
  • 50 gr. mandle
  • 50 gr. lískový oříšek
  • 150 gr. Strouhaný kokos
  • 150 gr. slunečnicová semínka
  • 3 lžíce medu
  • 1 lžíce cukru nebo glukózy

1. Nakrájejte ořechy (arašídy, vlašské ořechy, mandle a lískové ořechy), dokud nejsou na malé kousky.

2. V hrnci zahřejte med a cukr nebo glukózu na mírném ohni za stálého míchání, aby se nespálil.

3. Přidejte ořechy, semena, oves a nastrouhaný kokos a energicky promíchejte, aby se vytvořilo těsto.

4. Tuto pastu nalijte na plech nebo formu vyloženou papírem na pečení. Dáme na několik hodin do ledničky, dokud neztuhnou.

5. Vyjměte z chladničky a tyče nakrájejte na požadovanou velikost.

Zde jsou další recepty na snídani a občerstvení pro těhotné ženy

Můžete si přečíst více podobných článků Cereální tyčinky s ořechy a kokosem, v kategorii Obiloviny na místě.


Video: Varianta na zdravější Snickers. Mikulášská nadílka. zdravější Vánoce (Prosinec 2022).