Hodnoty

Hygiena potravin během těhotenství

Hygiena potravin během těhotenství


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kdykoli v životě musíte dodržovat zdravou a zdravou stravu a také dbát na správnou hygienu při manipulaci s potravinami. Těhotenství je však pro ženy fází, ve které musí být mimořádně opatrné ve všech otázkách týkajících se zdraví a výživy. Znalost, jak zacházet s jídlem a vyhýbat se určitým produktům ve vaší stravě, bude prospěšná pro vás i vaše dítě.

Je nejen důležité, abyste si byli vědomi zdravé a vyvážené stravy po celé těhotenství. Kromě toho existuje řada jednoduchých a užitečných tipů, které můžete při přípravě těhotenských jídelních lístků přijmout jako rutinu, abyste měli s jídlem dokonalou hygienu:

- Pokud se chystáte vařit jídlo živočišného i rostlinného původu, umyjte si ruce před a po manipulovat s nimi.

- Vždy mějte vyčistěte pult nebo pracovní stůl ať vaříte kdekoli a po dokončení vaření si zachováváte důkladnou čistotu.

- Dobře vyčistěte kuchyňské náčiní se kterým jste vařili.

- Pokud se chystáte připravit salát, umyjte se bohatá voda všechny přísady k udržení hygieny produktů, které konzumujete těhotné.

- Uchovávejte bezpečně v chladničce veškeré vařené jídlo, které nebudete okamžitě konzumovat, a pokud si nejste jisti, že je v dobrém stavu, zahoď je.

- Když nakupujete v supermarketu, ujistěte se, že produkty, které kupujete, mají správný proces přípravy a balení.

- Pokud si raději vezmete ovoce s kůží, obávejte se, že je dobře umyjete, čímž zajistíte správnou hygienu potravin, které jíte.

Ne všechny potraviny jsou během těhotenství prospěšné, je lepší je co nejdříve vyloučit ze stravy, abyste předešli možným malformacím dítěte:

- Pokud se chystáte najíst, nejezte saláty ani syrovou zeleninu pokud si nejste jisti, že splňují všechny nezbytné hygienické normy.

- Vyvarujte se jakéhokoli produktu ze zvířete, který není vařený. Pokud je váš test na toxoplazmózu negativní, dávejte pozor, abyste nejedli syrovou paštiku, maso a ryby a uzeniny.

- Vylučte ze své těhotné stravy všechny tyto nepasterizované výrobky jako některé sýry nebo mléčné výrobky, protože obsahují bakterii zvanou listeria, která by mohla být pro dítě škodlivá.

Můžete si přečíst více podobných článků Hygiena potravin během těhotenství, v kategorii Dieta - menu na místě.


Video: 4. Hygiena a kvalita potravin (Prosinec 2022).