Kategorie Poporodní

Poporodní cvičení jógy by mělo začít ve dvou krocích nebo fázích: Během prvních dvou měsíců po porodu je dobré se soustředit na dýchání a relaxaci. Od třetího měsíce můžeme začít dělat ásany, abychom získali břišní pás, je to o tom, abychom si pospíšili poporodní jógu nebo jinou činnost s cílem zotavit se po porodu.

Během těhotenství logický růst břicha způsobí, že se kůže natáhne a stane se mnohem pružnější pro umístění dítěte. To často vede k prohýbání poporodní oblasti břicha, které je obtížné odstranit, alespoň během několika prvních týdnů. Mnoho matek chce po porodu získat pevné břicho, což je možné díky domácím prostředkům.